Un ioga intens, dinàmic i més físic, que enllaça les postures a través de la respiració. Es fan Salutacions al Sol per escalfar el cos i per enllaçar postures, en sincronía amb la inhalació i l’exhalació a través de la pràctica de Ujjayi (tipus de respiració).
Practiquem algunes postures més avançades, i invertides.

És un ioga més suau, on es mantenen més les postures, també es treballa amb la respiració udjjay. Al ser moviments lents pots tenir més consciència i control a l’hora de tenir cura del cos, sobretot si tens alguna lesió, rigidesa, tensió. O si busques una pràctica més relaxant. Tot i ser un estil de ioga més suau, ens ajuda a reforçar la musculatura interna i externa, i treballem també des de l’activació.

Algunes de les classes setmanals també les oferim online, adaptant-nos a les necessitats, si vius fora, si viatges, si no tens temps de desplaçar-te també pots assistir a les nostres classes i practicar amb nosaltres.
Recomanem que t’enfoquis bé la camara perquè el professor et pugui veure bé i així també corregir-te les postures.

Classes de ioga en un entorn natural, amb olor de mar, amb aire net i fresc, seguint un estil vinyasa fluit, adaptat a tots el nivells. Adaptarem el ritme de cada pràctica, a les condicions meteorològiques i a les persones que vinguin.
El repte de practicar en un exterior amb condicions diferents, en una superfície de sorra, fa que perdem el control total de la situació, treballem més intensament amb l’equilibri i la concentració.

Pràctica de ioga sobre un mèdi aquàtic, amb una taula de paddel surf. És una experiència espectacular on pots connectar amb l’entorn i practicar ioga a dins del mar. Adaptem les alineacions de les asanas (postures) a la taula, treballant sobretot amb l’equilibri, tonificant la musculatura i activant l’atenció plena.

Aquest ritual de les 108 Salutacions al sol és una pràctica intensa i molt potent que t’ajuda a entrar en meditació activa a través del moviment, la respiració i l’energia del grup. Activitat solidària amb la intenció de recolzar alguna causa buscant el compromís social per part el practicant de ioga.
Es realitza tradicionalment per obrir i tancar cicles, per preparar el cos i la ment, per exemple en canvis d’estació, solsticis…

És un ioga per persones amb tendència a patir de les articulacions, especialment els genolls. Utilitzem la cadira com un element més en les postures. La majoria de les postures són asseguts a la cadira o utilitzant-la de recolzament.

Ioga enfocat a dones EMBARASSADES, de preparació pel part, treballem la obertura de cadera, la respiració i la serenitat de la dona per viure aquesta experiència el màxim conscient possible del seu cos i del seu poder creador.

Grups concrets de ioga POST-PART de mamis amb els seus nadons, per cuidar el cos de la dona en la nova situació, on els bebès seràn imprevisibles i les seves necessitats seran la prioritat a partir d’ara. Adaptació i acceptació.

Us proposem activitats i retirs per a la introspecció, a través de la pràctica de ioga, l’alimentació conscient i l’entorn natural. A més de compartir amb altres persones aquests espais de calma i de cura.

Fins ara hem realitzat retirs de cap de setmana i mini-retirs de un sol dia, i sempre estem creant noves propostes i activitats.

Treballem a través del ioga, la respiració i el joc. És una bona manera de fomentar la relació familiar, en un ambient distès, divertit i fora de l’entorn habitual. Una forma de compartir temps amb els teus fills mentre fem una activitat corporal com és el ioga, que ens ajuda a reforçar vincles afectius i relacionar-nos d’una manera diferent.

Un ioga adaptat especialment pels més petits, a través del joc, del conte, de la imaginació, practiquem amb el ioga i la respiració tan la part corporal, força, flexibilitat, coordinació de moviment, com la part més emocional.

L’acroioga, a diferència d’altres estils de ioga es practica en grup, tallers per compartir, per divertir-nos a través del cos. Per treballar la confiança a través del joc. Cultiva la comunicació, millora la consciència corporal, la coordinació, l’equilibri i l’empatia amb els companys.