Un yoga intenso, dinámico y más físico, que enlaza las posturas a través de la respiración. Se hacen Saludos al Sol para calentar el cuerpo y para enlazar las posturas, en sincronía con la inhalación y la exhalación a través de la práctica de Ujjay (tipo de respiración). Practicamos algunas posturas más avanzadas, e invertidas.

Es un yoga más suave, donde se mantienen más las posturas, también se trabaja con la respiración. Al ser movimientos lentos puedes tener mayor conciencia y control a la hora de cuidar el cuerpo, sobre todo si tienes alguna lesión, rigidez, tensión. O si buscas una práctica más relajante. Aunque es un estilo de yoga más suave, nos ayuda a reforzar la musculatura interna y externa, y trabajamos también desde la activación.

Clase guiada de la primera serie de Ashtanga. Una practica intensa, completa y fiel a la esencia de la tradición del maestro y creador Pattabhi Jois. Utilizamos el conteo en sánscrito, la secuencia de respiraciones (Ujjayi) y el nombre de las posturas. Iniciamos y acabamos la práctica con el mantra tradicional.

Es un yoga para personas con tendencia a sufrir de las articulaciones, especialmente las rodillas. Utilizamos la silla como elemento más en las posturas. La mayoría de las posturas están sentados en la silla o utilizándola de apoyo.

Clases de yoga en un entorno natural, con olor a mar, con aire limpio y fresco, siguiendo un estilo vinyasa fluido, adaptado a todos los niveles. Adaptaremos el ritmo de cada práctica, según las condiciones meteorológicas y las personas que vengan. El reto de practicar en un exterior con condiciones diferentes, en una superficie de arena, hace que perdamos el control total de la situación, trabajamos más intensamente con el equilibrio y la concentración.

A L’ESTUDI las embarazadas forman parte del grupo.

Adaptamos la practica según cada persona y el momento en que se encuentra. Una experiencia compartida, inclusiva y enriquecedora para ellas y para el resto del grupo. Es muy bonito seguir los embarazos de las compañeras.

Algunas de las clases semanales también las ofrecemos online, adaptándonos a las necesidades, si vives fuera, si viajas, si no tienes tiempo de desplazarte, también puedes asistir a nuestras clases y practicar con nosotros. Recomendamos que te enfoques bien la camara para que el profesor pueda verte bien y así también corregirte las posturas.

Clases de ioga en contacto con la naturaleza, en un entorno natural, con olor de mar, con aire limpio y fresco.  Adaptamos el ritmo de la practica al grupo y a las condiciones meteorológicas.
El reto de practicar en un exterior en condiciones diferentes, en una superficie inestable como la arena, hace que trabajemos más intensamente con el equilibrio y la concentración.

Práctica de yoga sobre un medio acuático, con una tabla de paddel surf. Es una experiencia espectacular en la que puedes conectar con el entorno y practicar yoga dentro del mar. Adaptamos las alineaciones de las asanas (posturas) a la tabla, trabajando sobre todo con el equilibrio, tonificando la musculatura y activando la atención plena.

El acroyoga, a diferencia de otros estilos de yoga, se practica en grupo, talleres para compartir, para divertirnos a través del cuerpo. Para trabajar la confianza a través del juego. Cultiva la comunicación, mejora la conciencia corporal, la coordinación, el equilibrio y la empatía con sus compañeros.

Trabajamos a través del yoga, la respiración y el juego. Es una buena forma de fomentar la relación familiar, en un ambiente distendido, divertido y fuera del entorno habitual. Una forma de compartir tiempo con tus hijos mientras hacemos una actividad corporal como es el yoga, que nos ayuda a reforzar vínculos afectivos y relacionarnos de forma diferente.

Un yoga adaptado especialmente por los más pequeños, a través del juego, del cuento, de la imaginación, practicamos con el yoga y la respiración tanto la parte corporal, fuerza, flexibilidad, coordinación de movimiento, como la parte más emocional.

Os proponemos actividades y retiros para la introspección, a través de la práctica de yoga, la alimentación consciente y el entorno natural. Además de compartir con otras personas estos espacios de calma y cuidado.