L’ESTUDI es un espacio de escucha interna, exploración y aprendizaje de tu propio cuerpo, mente y emociones, a través del yoga.

Nuestro objetivo es transmitir un yoga real adaptado a cuerpos reales que nos ha tocado vivir. Crear un espacio amable en el que te sientas a gusto para poder cuidarte y «estudiarte» desde la auto-observación, y auto-regulación, ajustando tu propia práctica de manera personalizada. Teniendo en cuenta al grupo para crear también comunidad con los valores que transmite el yoga.

El proyecto surge de mi experiencia con el yoga y las ganas de poder transmitir todo lo que ami me aporta la disciplina, la filosofía y la práctica del yoga. Para poder compartir ese camino con quien también tengas ganas de hacer camino.

No es importante allá dónde llegues, sino darle la dirección, la intención, el enfoque y la atención. No aferrarnos a los resultados para que lleguen o no, todo tiene sentido cuando sabemos hacia dónde nos dirigimos (dristi).

Cada cuerpo es diferente y algunas posturas (asanes) resultan más fáciles para unas personas y otras más difíciles. Así que es necesario aceptar el propio cuerpo y dónde estamos en cada momento. Con la propuesta de una mirada atenta, es interesante observar la mente, ver cómo reaccionamos en posturas/situaciones más cómodas o más incómodas. Siempre con el hilo conductor de la respiración que nos da presencia. La mente cobra mucha importancia y a menudo nos domina. Obserbando los pensamientos, los discursos internos, que nos condicionan o limitan, la práctica y la vida. Sólo observar y aceptar una situación nos permite trascenderla.

Por eso es importante el estudio, la auto-observación para saber sónde estamos y dar la dirección para mejorar y crecer como personas. Y poco a poco, ir trabajando la elasticidad, la fuerza, la flexibilidad de cuerpo y mente, porque el desarrollo físico y mental están entrelazados, todo es uno, como la palabra «yoga» indica, que significa «unión«.