Este ritual de los 108 Saludos al Sol es una practica intensa y muy potente que te ayuda a entrar en meditación activa a través del movimiento, la respiración y la energía del gupo. Actividad solidaria con la intención de apoyar alguna causa buscando el compromiso social por parte del practicante de yoga.

Se realiza tradicionalmente para abrir y cerrar ciclos, para preparar el cuerpo y la mente, por ejemplo en canvios de estación, solsticios, equinoccios… La hacemos cada año entre otras fechas el 21 de junio, solsticio de verano y Dia Internacional del Yoga.

Meditación activa a través del Saludo a la Luna o Chandra Namaskar son una série de posturas realizadas para generar un flujo energetico especialmente indicado para movilizar la energía Yin, la energía lunar.
La harmonia, la sutileza, la elegancia y la ciclicidad de la práctica potencian estas cualidades en uno mismo, conectandote con la calma y la meditación introduciendo un estado de paz interior.

Hacemos la actividad en la playa, coincidiendo con la luna llena.

Práctica de yoga sobre un medio acuático, con una tabla de paddel surf. Es una experiencia espectacular en la que puedes conectar con el entorno y practicar yoga dentro del mar. Adaptamos las alineaciones de las asanas (posturas) a la tabla, trabajando sobretodo con el equilibrio, tonificando la musculatura y activando la atención plena.

Classes de yoga en un entorno natural, con olor de mar, con aire limplio y fresco, siguiendo un estilo vinyasa fluído, adaptado a todos los niveles. Adaptaremos el ritmo de cada practica, a les condiciones meteorológicas y a les persones que vengan.
El reto de practicar en un exterior en condiciones diferentes, en una superficie de arena, hace que perdamos el control total de la situación, trabajando más intensamente con el equilibrio y la concentración.

Os proponemos actividades y retiros para la introspección, a través de la practica de yoga, la alimentación consciente i el entorno natural. Además de compartir con otras personas estos espacios de calma y cura.

Hasta ahora hemos realizado retiros de fines de semana y mini- retiros de un solo día, y siempre estamos creando nuevas propuestas y actividades.

Sesión especial de yoga y meditación para despedir el año con presencia y intención. Trabajamos a partir de una temática inspiradora, conectando cuerpo, respiración y emociones. Todos los elementos se ponen al servicio de un espacio simbólico y cuidado.

Mini-retir de un dia al Parque Natural del Montseny. Ya hemos realizado un par de ediciones de esta actividad regenerativa.
Empezamos con un buen desayuno, seguido de un paseo con reconocimiento de plantas de la zona del Montseny, recordando sus propiedades. La classe de yoga nos lleva un poco más de conciencia para conectar con nosotr@s mism@s con el elemento de la Tierra y el bosque y desde esta connexión con el cuerpo seguimos con el taller de auto-masaje facial con productos @delmontseny (fitocosmética natural), finalizando la jornada con una brunch vegeteriano y ecológico con productos de proximidad @cordelmontseny. Una actividad que no te puedes perder!!!

En estos talleres de yoga en familia trabajamos a través del yoga, la respiración y el juego. Es una buena forma de fomentar la relación familiar, en un ambiente distendido, divertido y fuera del entorno habitual. Una forma de compartir tiempo con tus hijos mientras hacemos una actividad corporal como es el yoga, que nos ayuda a reforzar vínculos afectivos y relacionarnos de forma diferente.

El niño debe venir acompañado de un adulto, ya que toda la actividad se basará en compartir este espacio. Pensado en niños a partir de 3 años.

Un retiro para escuchar esa energía explosiva, un espacio para cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la práctica del yoga, la alimentación consciente y el entorno natural.

El plenilunio o luna plena es la fase lunar de culminación del ciclo mensual. El pleno de luna tiene lugar cuando la Tierra está ubicada exactamente entre el Sol y la Luna. Etapa de explosión interior. Momento de plenitud dónde la energía está en su punto culminante, punto de mayor esplendor. Etapa de fuerza y dinamismo. Momento ideal para celebrar y compartir.

Masia Rural Can Pica.
11, 12, i 13 de octubre de 2019.
Parque Natural del Corredor y Montnegre.

Retiro de introspección, un espacio para cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la práctica de yoga, la alimentación consciente y el entorno natural.

El novilunio o la luna nueva es la fase lunar de inicio de ciclo mensual. Etapa de transformación interior. Fase en que la Tierra, la Luna y el Sol se sitúan en ese orden. Momento pasivo, de observación y escucha, para soltar lo que ya no necesitamos. Momento receptivo para abrirse a lo que vendrá.

Masía Rural Can Pica.
3, 4 y 5 de Mayo de 2019.
Parque Natural del Corredor y Montnegre.

El 31 de marzo de 2019 hicimos la primera edición de los 108 Saludos al sol en Vilassar de Mar.

De la mano de L’ESTUDI -YOGA- y en colaboración con César Caldera @cesarcalderadavila y todo el equipo de los 108 Saludos Solidarios BCN @108saludosalsolsolidarios, introducimos este formato de ritual solidario, que consta de 4 partes de 27 saludos al sol clasico A de ashtanga, con un pequeño descanso en balasana entre las 4 partes. La práctica dura 1 hora aproximadamente y cabe destacar la parte solidaria.

La aportación económica es voluntaria e integramente destinada a una causa solidaria.

Desde 2018 hemos realizado varios talleres de acroyoga y jam’s.

Unos talleres para compartir, para divertirnos a través del cuerpo. Para trabajar los miedos y la confianza, a través del juego y el equilibrio. Cultivando la consciencia y empatía con el compañero.

Trabajamos a través de elementos terapéuticos procedentes del masaje tailandés, que incluyen los estiramientos, y elementos que provienen del yoga, como las asanas, la consciencia en la respiración y en la postura, el alineamiento y activación del cuerpo.

El objetivo principal del taller es que el niño o niña se lo pase bien, así pues es una actividad lúdica, dónde a través del juego y la imaginación, practicamos yoga y relajación.

Todo eso potenciando el hecho de sentirse aceptados, y aceptarse a ellos mismos, sin intentar forzar el cuerpo en ninguna postura. El yoga es para sentirse bien, no mal. Un juego, un cuento a través del cuerpo y la respiración, medinate el yoga.